
みなさま こんにちは
最近は、良いお天気続きで、このまま春になるのかな、と感じられるような陽気ですね。今年の冬は暖かい、との予報通りだね、と喜んでいましたが、花粉症を患う身としては、嬉しい事ばかりではありません。
花粉の飛散量は例年より多く、飛散時期も早い、との情報に、嫌だなと思っていたところ、私の場合、早々と、1月中頃から目の痒みが・・。私の主な症状はくしゃみ、鼻水ですが、こちらの方は、ほぼ通年の症状となっています。秋の花粉にもアレルギー症状が出ますので、外出に良い季節は花粉に悩まされ、お出かけしたい、でも花粉が・・というジレンマに陥る日々です。
とは言え、発症してからかなりの年月が経ったここ最近は、当初よりかなり症状自体、軽くなっています。以前は、鼻づまりで夜も眠れない状態でしたが、そのような症状は、現在はほぼありません。特に何かに気を付けている、という事はないのですが、マスクはマメにはめています。
最近は、アレルギー症状の緩和には、免疫機能を正常に整える事が大切、特に腸内環境を整えると良いという言葉をよく耳にします。ヨーグルトが良いと聞き、どのヨーグルトが良いのかな、と色々と調べてみたのですが、結局、最終的には、バランスの取れた食事、良質な睡眠、適度な運動が、最も体に良い、という王道の回答にたどり着きました・・。 とりあえず、免疫バランスを整える乳酸飲料を飲みつつ、食生活の改善を目指してみます。花粉症の症状が全くなくなれば、どれほど快適だろうと思いますが、そこまで行かなくとも、症状が改善されれば良いな、と思います。